立秋后,如何养生?中医师推荐的要点快收藏→
立秋将至。立秋后8月6日15时,何养国家卫生健康委召开新闻发布会,生中AG超玩会入口围绕“时令节气与健康”主题,医师详细介绍立秋后的推荐防病治病、预防保健等相关知识(直播回顾)。快收
北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰表示,藏→立秋将至,立秋后天气逐渐转凉,何养但暑热未尽,生中昼夜温差大。医师今年末伏在立秋之后,推荐大家除了要避免凉风侵袭之外,快收AG超玩会入口还要继续防暑祛湿。藏→预防感冒需要兼顾祛湿和祛寒。立秋后
会上,龚燕冰推荐了一款代茶饮——陈皮姜茶。陈皮具有健脾祛湿兼理气的作用,生姜具有解表散寒、温胃止呕、温肺止咳的作用,这两种食材可各取3-6克泡水喝。
此外,她表示,立秋过后,大家可能会出现肺燥、口干、咽干等症状。中医认为五色对五脏,燥邪是伤肺的,白色入肺,这时候可以进食一些白色的食物,如百合、梨、银耳等等,有滋阴润燥功效。
如出现流鼻涕、咽痛等感冒症状,龚燕冰表示,可将两手虎口交叉,一只手食指压在另一只手的桡骨茎突上,食指位置会感到一个明显的凹陷,即列缺穴。可每次揉按一到两分钟,会起到宣肺解表、温经通络的作用。
起居方面,立秋时节白天越来越短,夜晚越来越长。龚燕冰提倡,早卧晚起。早睡是顺应秋季收敛的特性,早起是为了防止收敛得太过,可助阳气生发。
南方网、粤学习记者 王璐瑶
- ·国家知识产权局:推进知识产权公共服务标准化规范化便利化
- ·国庆长假 我市消费市场红红火火
- ·川农学子到康复中心看望老人
- ·十一长假出门游安全问题需谨慎
- ·暑假来临 学生暑期充电娱乐两不误
- ·奥运4×100米自由泳接力:中国女队摘得铜牌,男队获第4名
- ·女高中生举报高校教师欺骗感情,山东理工大学通报
- ·灾后重建新举措 新村建设展风彩
- ·邮政搭平台助力地方经济发展
- ·全红婵将亮相女子10米跳台跳水!巴黎奥运会广东健儿今日参赛看点→
- ·乘客不良言行谁来监管
- ·“蹭网器”可终身免费上网?
- ·九部门联合发布指导意见:到2035年基本建成现代化口岸
- ·荥经县:“五大产业”助农增收
- ·社区急需人口普查志愿者
- ·“山东19万文科生滑档?”谣言!